José Loayza, Alonso Vergara y Milagros Llanos, docentes de Psicología del Campus UTP Lima, están llevando a cabo el proyecto de investigación “Efectos de un programa de  Mindfulness sobre resultados académicos y psicológicos en estudiantes universitarios” con el fin de determinar en qué medida esta práctica tiene un efecto positivo en el bienestar de los alumnos.

Esta es una práctica basada en la meditación que consiste en entrenar la atención para ser conscientes del presente, influyendo así en aspectos como el comportamiento y el estrés. “Mediante el Mindfulness, el estudiante puede conectar con lo que siente ante su entorno social y cultural, lo que le permite tener una mejor respuesta frente a las circunstancias que se le presentan”, menciona Alonso.

Al ser un trabajo experimental, el docente mencionó que “se están realizando sesiones virtuales lideradas por una especialista, donde el alumno tiene que aplicar lo aprendido en casa y brindar un reporte sobre su experiencia”.

 “El proyecto surgió con el fin de poder regular, desarrollar y reforzar variables académicas y psicológicas de los estudiantes. Se busca que generen conexión con su conciencia y que gestionen sus emociones en beneficio de su aprendizaje y toma de decisiones”, agregó.

Por su parte, José destacó que “estamos midiendo algunas variables como el estrés percibido, el bienestar y el rendimiento académico. La idea es determinar en qué medida la práctica del Mindfulness tiene un efecto positivo sobre estas. Por ello, estamos trabajando con una especialista de amplia experiencia y formación en Mindfulness".

Con este estudio se espera seguir contribuyendo al campo de la investigación en temas de educación universitaria, teniendo en cuenta aspectos socioemocionales.